Oferecer qualidade de vida é um dos nossos princípios. Por isso, os associados contam com atividades físicas para manter o corpo em movimento. Escolha a sua! Mais informações: Link

A atividade permite trabalhar todos os grupos musculares em uma única sessão de treinamento.

Horário:
Segunda-feira: 8h00-8h45

Nas Aulas Coletivas, além de encontrar pessoas com os mesmos gostos e desejos, é possível compartilhar metas e incentivar os amigos a cumpri-las.

É possível definir os músculos dos braços, ombros, peito e costas frequentando essa aula.

Horário:
Quinta-feira: 8h00-8h45

Aquele treino em forma de circuito com bastante intensidade, mas respeitando o limite de cada pessoa.

Horários:
Segunda-feira: 18h15-18h45
Quinta-feira: 18h15 e 18h45

Desenvolva e fortaleça a musculatura do abdômen com os diferentes tipos de abdominais.

Horário:
Segunda-feira: 17h25-17h50

Rotina de exercícios que aumenta flexibilidade e exercícios com amplitude de movimentos.

Horários:
Terça-feira: 17h50-18h15
Sexta-feira: 08h00-8h30

Coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, onde de descontraída ajuda a queimar calorias.

Horários:
Terça-feira: 08h30-09h30
Quarta-feira: 18h15-18:45

Melhora a força muscular, resistência e equilíbrio, e sem impacto. O que garante menor risco de lesões.

Horários:
Terça-feira: 17h00-17h50
Quarta-feira: 09h05-09h55
Quinta-feira: 17h00-17h50
Sexta-feira: 9h05-9h55

Atividade realizada em um “mini trampolim” e com grande gasto calórico.

Horários:
Terça-feira: 18h15-18h45
Quinta-feira: 17h50-18h15

Entre os benefícios da atividade estão o relaxamento do corpo e mente, melhoria do processo de consciência corporal e alívio da tensão muscular.

Horários:
Segunda-feira: 17h50-18h15
Quarta-feira: 08h30-09h00
Sexta-feira: 08h30-09h00
Sexta-feira: 17h50-18h15

Estimula o sistema cardiovascular, realizada em cima de plataforma de altura ajustável.

Horário:
Quarta-feira: 08h00-08h30

Turmas Kids (a partir de 6 anos) e Adultos:

Horários:
Terça-feira: 06h30 e 07h30
Sábado: 08h00 e 09h00

Turmas Kids (a partir de 6 anos) e Adultos:

Horários:
Terça-feira: 19h00 e 20h00
Quinta-feira: 19h00 e 20h00

A prática esportiva favorece o desenvolvimento motor e cognitivo da criança, de maneira lúdica.

Horários:
Quarta-feira: 17h30-18h10
Sexta-feira: 17h30-18h10